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19.3
26.7
31.00
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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971 kcal
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脂質: 24.27g | たんぱく質: 88.44g | 炭水化物: 108.06g.
朝食: オリーブオイル, 酢, きゅうり, アスパラガス（未加工、冷凍）, プチトマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 日本ハム ロースハム, ダノン オイコス砂糖不使用, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブンイレブン 炭火香るサラダチキン, セブンイレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 北海道産昆布. 夕食: タンドリーチキン, しめじ, ブロッコリー, ナン, 牛もも. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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