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19.2
26.7
30.85
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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698 kcal
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脂質: 24.42g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 70.96g.
朝食: 酢, 醤油, エキストラバージンオリーブオイル, 男前豆腐店 豆皿豆腐, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, サツマイモ, アスパラガス（未加工、冷凍）, プチトマト. 昼食: ケチャップ, AJINOMOTO コンソメ, トマト缶, ブロッコリー, オーマイ パスタ, 宝幸 さば水煮. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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