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19.0
24.8
31.30
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1477 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 89.21g | 炭水化物: 178.00g.
朝食: リケン 和風, 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 業務スーパー コンデンスココナッツミルク, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ. 昼食: セブンイレブン ホタテ風味バー, セブン-イレブン 鶏五目炊き込み御飯とおかず. 夕食: ゴマ団子, しめじ, ラムもも肉, セブンイレブン シビれる辛さ麻辣火鍋. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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