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18.9
25.8
30.70
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 8日:
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1127 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 104.27g | 炭水化物: 121.65g.
朝食: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト缶, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, ズッキーニ, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ. 昼食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: キャベツ, しめじ, 東海漬物 キムチ こくうま, 白子, 真鯛. 軽食/その他: 柳月 三方六. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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