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18.9
28.5
29.70
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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758 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 65.46g | 炭水化物: 62.97g.
朝食: プリマハム ハーフベーコン, チーズナン, 乾燥ココナッツ, ブロッコリー, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: 味の素 ギョーザ, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, 白菜, 卵白. 夕食: ごま油, 酢, 醤油, 味噌汁, 男前豆腐店 豆皿豆腐, サツマイモ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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