Yearofhealth2023の日記, 2023年 02月 4日

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2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.4 kg これまでの減量分: 29.6 kg. 残り: 12.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:

651 kcal

脂質: 22.16g | たんぱく質: 63.36g | 炭水化物: 58.49g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: America's Choice Natural Almonds, Cooked Egg White. 夕食: Bush's Best Cannellini Beans, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Chop't Dijon Vinaigrette, Jason's Deli Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. もっと...

2551 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.9 kg増量中


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