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19.0
26.9
30.35
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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985 kcal
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脂質: 27.68g | たんぱく質: 57.13g | 炭水化物: 132.32g.
朝食: ビーツ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. 昼食: CGC 和風ドレッシング, ハナマルキ しじみ汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, カキフライ, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, あづま食品 黒千石小粒なっとう. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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