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19.0
26.0
30.85
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1182 kcal
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脂質: 33.68g | たんぱく質: 91.84g | 炭水化物: 144.52g.
朝食: キューピー キューピーライト, プリマハム ハーフベーコン, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, 牛乳, 白菜, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. 昼食: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: セブンイレブン 明太マヨしたらば チーズ入り, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, セブン-イレブン 山芋入り豆腐つくねのサラダ, セブンイレブン たけのこ土佐煮. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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