Yearofhealth2023の日記, 2023年 01月 31日

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2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.2 kg これまでの減量分: 29.8 kg. 残り: 12.0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:

725 kcal

脂質: 12.00g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 87.06g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Candy-Like High Protein Bar with Soy and Milk. 夕食: Sweet Potato, Corn, Chicken Breast. 軽食/その他: Puffed Rice Cake, Nectarines. もっと...

2437 kcal

運動: 踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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