2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 73.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1832 kcal
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脂質: 77.06g | たんぱく質: 126.61g | 炭水化物: 131.74g.
朝食: 블랙 올리브, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 昼食: 고추잡채, CJ 고메 탕수육, 김치, 해물순두부. 夕食: 클라우드 클라우드 칼로리 라이트, 비비드키친 참깨소이 드레싱, 청포묵무침, 삼치조림, 김치국, 김치. 軽食/その他: 비타할로 온가족 생유산균, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 디카페인 커피, 후유아 서리태콩물두유, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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