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Einen schönen Wochenstart wünsche ich Euch 😊
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94.3 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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543 kcal
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脂質: 16.22g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 26.77g.
朝食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Protein Bar. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Mischgemüse, Knorr Gemüsebrühe, Rinderzunge, Chinakohl. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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