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19.3
26.3
31.15
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1085 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 75.05g | 炭水化物: 129.58g.
朝食: 酢, ブロッコリー, トマト, きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッポンハム ロースハム. 昼食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無印良品 キーマカレー. 夕食: ビーツ, ズッキーニ, しめじ, ブロッコリー, 牛もも. 軽食/その他: KALDI 塩バタかまん, 森永乳業 ピノ アーモンド味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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