|
19.5
25.2
31.90
|
45.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
1079 kcal
|
脂質: 24.93g | たんぱく質: 81.39g | 炭水化物: 143.89g.
朝食: キューピー キューピーライト, マッシュルーム, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり. 昼食: セブンイレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ニッポンハム ロースハム, クノール たらこクリームスープパスタ, 柳月 三方六 濃い白小割. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|