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19.4
24.8
31.35
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1146 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 123.05g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ポッカサッポロ じっくりコトコトこんがりパン じゃがバターポタージュ, マルコメ 糀甘酒. 昼食: タンドリーチキン, ナン, 無印良品 キーマカレー. 夕食: たらこ, イカ, うに, いくら, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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