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19.3
26.1
31.30
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1138 kcal
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脂質: 27.47g | たんぱく質: 93.52g | 炭水化物: 142.35g.
朝食: 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, マッシュルーム, ブロッコリー, トマト, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. 昼食: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: 甘酒, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 紀文 おでん. 軽食/その他: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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