Yearofhealth2023の日記, 2023年 01月 26日

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2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 29.2 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:

1052 kcal

脂質: 40.83g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 110.89g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Candy-Like High Protein Bar with Soy and Milk. 夕食: Spinach, Chicken Breast. 軽食/その他: Mayonnaise, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters. もっと...

2487 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 1 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 17 時間　 44 分, 睡眠 - 4 時間　 30 分. もっと...

週に1.3 kg増量中


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