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19.2
26.2
31.00
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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813 kcal
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脂質: 18.46g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 97.67g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, トマト, オーケー フランスパン, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. 昼食: Pasco 超熟食パン, キューピー キューピーライト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 玉ねぎ, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. 夕食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, リケン こく仕立て 和風, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, しめじ, キャベツ, ふじっ子 塩こんぶ, 大根, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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