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19.3
26.1
31.20
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1356 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 169.32g.
朝食: 日本ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: 肉まん. 夕食: 牛もも, 醤油, 酢, 鰹節, 玉ねぎ, ジャガイモ（皮付き）. 軽食/その他: プレシア ボックスティラミス, 栗山米菓 ばかうけ チーズ味, 栗山米菓 ばかうけ コーンポタージュ味, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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