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19.1
25.8
31.05
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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787 kcal
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脂質: 23.28g | たんぱく質: 57.44g | 炭水化物: 100.00g.
朝食: リケン こく仕立て 和風, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 日本ハム ロースハム, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, きゅうり, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, キャベツ, ファミリーマート 千切りキャベツ, ノルレェイク さば味噌煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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