|
109
26.9
30.40
|
43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
|
1045 kcal
|
脂質: 37.24g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 118.27g.
朝食: クラフト ベジマイト, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, あづま食品 黒千石小粒なっとう, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, はくばく 冷製もち麦のポタージュ粥, 紀文食品 だし自慢おでん. 夕食: 乾燥ココナッツ, チーズナン, 日本ハム ロースハム. 軽食/その他: TOPVALU 板チョコクッキー, プレシア ボックスティラミス. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|