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18.9
26.8
30.35
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1334 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 109.31g | 炭水化物: 133.53g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 薄い生地のチーズピザ. 昼食: 味の素 コンソメ, トマト缶, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), しめじ, パスタ. 夕食: 卵, ノザキ コンビーフ, 米, 白菜, 味噌汁, 鳥貴族 きも（レバー）, ローソン 焼鳥 ささみバジル. 軽食/その他: TOPVALU 板チョコクッキー, プレシア ボックスティラミス. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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