Yearofhealth2023の日記, 2023年 01月 16日

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2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.1 kg これまでの減量分: 28.8 kg. 残り: 12.9 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:

849 kcal

脂質: 56.92g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 31.27g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise. 夕食: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, America's Choice Natural Almonds, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. もっと...

2169 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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