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19.0
26.0
30.55
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1296 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 98.64g | 炭水化物: 141.99g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米, さば味噌煮. 夕食: 鶏大根. 軽食/その他: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, プレシア ボックスティラミス. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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