2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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778 kcal
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脂質: 34.17g | たんぱく質: 60.67g | 炭水化物: 57.95g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: マルコメ 料亭の味 貝だし, 鶏皮, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚コマ, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ごま油, 牛角 丸ごと塩オクラ, うめぼし, フジッコ おにぎり昆布, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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