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19.2
25.5
31.30
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1202 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 142.76g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス砂糖不使用, ブロッコリー, リケン こく仕立て 和風, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. 昼食: ブロッコリー, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 玉ねぎ, ダイシモチ（もち麦）, 米, ユーラス 鯖水煮. 夕食: ショートケーキ, チャプチェ, 白玉, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 野菜の天ぷら, ニッポンハム 八宝菜, ファミリーマート チキンカレーライス, チキンカレー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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