Yearofhealth2023の日記, 2023年 01月 12日

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Still recovering from vaccine caused flu like symptoms

74.8 kg これまでの減量分: 28.1 kg. 残り: 13.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:

729 kcal

脂質: 40.98g | たんぱく質: 66.32g | 炭水化物: 48.00g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Chicken Breast. 軽食/その他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters. もっと...

2295 kcal

運動: 踏み台昇降 - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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