Yearofhealth2023の日記, 2023年 01月 10日

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2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 27.7 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:

938 kcal

脂質: 36.39g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 89.18g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, Starbucks Caffe Mocha with Soy (Tall), Starbucks Peppermint Syrup, betterMD Minestrone Soup. 夕食: South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Bamboo Lane Chicken Skewers. もっと...

2309 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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