Yearofhealth2023の日記, 2023年 01月 7日

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2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.7 kg これまでの減量分: 27.3 kg. 残り: 14.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:

1005 kcal

脂質: 49.58g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 95.90g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Pineapple. 夕食: Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Cooked Spaghetti Squash. 軽食/その他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites. もっと...

2328 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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