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19.4
26.8
31.05
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1150 kcal
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脂質: 35.31g | たんぱく質: 96.28g | 炭水化物: 115.51g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン 蟹のトマトクリームパスタ. 夕食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, おしるこ, 赤海老塩焼き. 軽食/その他: マドレーヌ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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