2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 73.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1313 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 127.95g.
朝食: 파리바게트 크리스피치킨샐러드. 昼食: 총각김치, 팔도 비빔장, 혼합 샐러드 채소, 풀무원 크리스피 팝만두 고기듬뿍, 오뚜기 3분 짜장, 계란볶음밥, 콩나물국. 夕食: 생선전, 묵무침, 오뚜기 맛있는 순두부 찌개, 김치, 잡곡밥. 軽食/その他: 비타할로 온가족 생유산균, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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