Yearofhealth2023の日記, 2023年 01月 4日

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2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 27.7 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:

999 kcal

脂質: 46.66g | たんぱく質: 96.99g | 炭水化物: 72.98g. 朝食: Egg White, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Navels Oranges, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise. 夕食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 軽食/その他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Lay's Wavy Original Potato Chips. もっと...

2309 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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