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Einen schönen Mittwoch Abend Euch Allen 😊
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94.4 kg
これまでの減量分: 57.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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522 kcal
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脂質: 12.13g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 24.86g.
朝食: Quäse Protein, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Dreistern Hähnchenfleisch, Grüne Erbsen (Gefroren), Mischgemüse, Gebackene oder Gekochte Polenta, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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