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19.4
24.3
31.30
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1008 kcal
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脂質: 19.85g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 140.44g.
朝食: かまぼこ, 男前豆腐店 京の石畳, トマト, ブロッコリー, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 醤油, リンゴ, れんこん, 里芋, 松前漬け, エビ. 軽食/その他: 森永製菓 inバープロテイン ブラウニー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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