Yearofhealth2023の日記, 2023年 01月 2日

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2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.1 kg これまでの減量分: 26.9 kg. 残り: 14.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:

878 kcal

脂質: 30.39g | たんぱく質: 94.62g | 炭水化物: 79.18g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). 夕食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Mixed Berry. 軽食/その他: Lay's Wavy Original Potato Chips. もっと...

2342 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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