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683日目
早朝は重いですね
昨日体調不良になったので、そのせいもあるかもしれません
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51.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 1日:
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1302 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 161.05g.
昼食: 大根, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, カークランドシグネチャー 有機トルティーヤチップス, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ, 卵, RASKAS クリームチーズ, ニンジン. 夕食: コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 株式会社 染野屋 おから, エリンギ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, ほしいも, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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