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19.0
25.6
31.05
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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1440 kcal
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脂質: 55.96g | たんぱく質: 113.32g | 炭水化物: 149.53g.
朝食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. 夕食: 生卵, 焼き豆腐, しらたき, ほうれん草, 旭物産 カット白菜, タカトー ちくわぶ, エノキ, 牛もも. 軽食/その他: 伊達巻, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, スギヨ ふかし. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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