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19.1
26.9
30.60
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
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1072 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 84.39g | 炭水化物: 107.72g.
朝食: ズッキーニ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 乾燥ココナッツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, チーズナン, リケン こく仕立て 和風, ブロッコリー, プリマハム ロースハム. 昼食: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: ユーラス 肉おろし, しめじ, 玉ねぎ, 牛もも. 軽食/その他: スギヨ ふかし, カフェ・ド・クリエ 塩キャラメルドーナツ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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