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19.2
26.4
30.39
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:
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660 kcal
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脂質: 17.85g | たんぱく質: 55.64g | 炭水化物: 76.66g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 乾燥ココナッツ, チーズナン, きゅうり. 昼食: セブンイレブン コールスロー (130g), セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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