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19.2
27.3
30.60
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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1022 kcal
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脂質: 36.34g | たんぱく質: 84.99g | 炭水化物: 101.50g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ムラカワ アーラ カマンベール. 昼食: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. 夕食: 味噌汁, かっぱ寿司 いわし, あきんどスシロー ねぎまぐろ, かっぱ寿司 えび, うに寿司. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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