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18.9
26.7
30.30
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1288 kcal
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脂質: 30.73g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 189.05g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, フーズオアシス 黒酢もずく, ブロッコリー, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮. 夕食: ご飯, しめじ, ブロッコリー, モランボン バターチキンカレー鍋用スープ, 東急ストア カレー・肉じゃが用野菜ミックス, 東急ストア 鶏だんご なんこつ入り. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム球磨栗, 煎餅, せんべい. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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