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19.0
23.0
31.95
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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1442 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 90.80g | 炭水化物: 160.07g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 日本ハム ロースハム, フーズオアシス 黒酢もずく, イチゴ, ムラカワ アーラ カマンベール, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: ファミリーマート 特製ダレの味付けたまご, ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき. 夕食: 白子, つみれ, こんにゃく, 大根, ほうれん草, キャベツ. 軽食/その他: プレシア ボックスティラミス, セブンイレブン スイートポテト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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