2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1690 kcal
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脂質: 75.14g | たんぱく質: 102.56g | 炭水化物: 159.65g.
朝食: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Coffee with Cream. 昼食: Unsalted Whipped Butter Stick, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens. 夕食: Apples, Green Peas (Frozen), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. 軽食/その他: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Stop & Shop Bartlett Pear Halves in Pear Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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