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19.0
25.2
31.15
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1214 kcal
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脂質: 27.56g | たんぱく質: 95.76g | 炭水化物: 162.72g.
朝食: プリマハム ロースハム, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ブロッコリー, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト, 卵. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. 夕食: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン ゴロっと野菜のポトフ. 軽食/その他: ココア. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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