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18.9
26.4
30.45
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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820 kcal
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脂質: 23.82g | たんぱく質: 80.03g | 炭水化物: 80.53g.
朝食: プレシア ボックスティラミス, ココナッツ, チーズナン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: 紀文 おでん. 夕食: プチトマト, ぶどう, イチゴ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 紀文食品 糖質0g麺【丸麺】. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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