|
One day at a time, one step at a time, one pound at time.
|
92.4 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 17日:
|
928 kcal
|
脂質: 33.26g | たんぱく質: 31.83g | 炭水化物: 124.53g.
朝食: Water. 昼食: Water. 夕食: Taco Bell Border Sauce - Hot, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette Dressing, Rothbury Farms Italian Style Croutons, Tomatoes, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Taylor Farms Organic Baby Kale Medley, Marketside Fresh Spinach, Water. 軽食/その他: Pistachio Nuts, Sheila G's Brownie Brittle, Traditional Medicinals organic roasted dandelion root tea, Great Value 100% Natural Green Tea, equate Fiber Powder, Great Value Clover Honey, Cinnamon, Water. もっと...
|
|
2787 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|