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19.0
27.2
30.30
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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924 kcal
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脂質: 19.10g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 130.37g.
朝食: 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 日本ハム ロースハム, 東急ストア ミニ手のばしマルゲリータ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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