2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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2053 kcal
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脂質: 59.89g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 248.27g.
朝食: Coffee with Cream, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Berries. 昼食: Olive Garden Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Amy's Ravioli Bowl. 夕食: Tortilla Corn Chips, Cooked Rice, Bush's Best Pinto Beans, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Chardonnay Wine. 軽食/その他: Johnsonville Original Summer Sausage, Provolone Cheese, Tres Leche Cake, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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