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19.2
24.0
31.95
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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909 kcal
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脂質: 21.38g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 103.35g.
朝食: 乾燥ココナッツ, プリマハム ロースハム, チーズナン, きゅうり, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, カボチャ, 大根, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, 蟹, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし), みりん, 大根, カボチャ, 醤油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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