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19.1
25.4
31.20
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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824 kcal
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脂質: 16.95g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 93.18g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, きゅうり, チーズナン, プリマハム ロースハム. 昼食: ファミリーマート 千切りキャベツ, ファミリーマート サラダチキン てりやき, ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき. 夕食: 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, 野菜, にら, 豚もも肉の薄切り（赤身）, イチビキ 赤から鍋スープ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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