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18.9
22.5
32.10
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1342 kcal
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脂質: 34.43g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 209.66g.
朝食: 日本ハム ロースハム, トップバリュー 三杯酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. 昼食: セブン-イレブン 舞茸おこわのお弁当. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, サラダ, いなり寿司, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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